Programa educativo

Programa Integral de Educación para la Salud.

Cinco ejes estratégicos que abordan los principales factores de riesgo que afectan la salud de la población trabajadora. Cada empresa puede seleccionar los temas que mejor respondan a las necesidades de su organización y conformar un programa anual personalizado.

Duración por sesión · 45 minutos · Impartido por médicas especialistas
01

Salud Cardiometabólica

Las enfermedades cardiovasculares, la obesidad y la diabetes representan las principales causas de enfermedad, incapacidad y pérdida de productividad en la población económicamente activa. Este eje promueve hábitos que disminuyen estos factores de riesgo.

Objetivo

Brindar herramientas prácticas para prevenir la obesidad y adoptar hábitos de alimentación saludables que favorezcan el bienestar y el rendimiento laboral.

Temas principales
  • Por qué aumentamos de peso
  • Impacto en la salud y productividad
  • Alimentación inteligente en el trabajo
  • Colaciones saludables e hidratación
  • Mitos frecuentes sobre alimentación
  • Cuándo acudir a valoración médica
Objetivo

Favorecer el diagnóstico oportuno y el adecuado control de la hipertensión arterial.

Temas principales
  • Qué es la hipertensión
  • Factores de riesgo
  • Estrategias de prevención
  • Automonitoreo correcto
  • Signos de alarma
  • Cuándo acudir a valoración
Objetivo

Reducir el riesgo cardiovascular mediante estrategias preventivas basadas en evidencia científica actual.

Temas principales
  • Alimentación cardioprotectora
  • Colesterol y triglicéridos
  • Actividad física recomendada
  • Infarto y enfermedad cardiovascular
  • Reconocimiento temprano de síntomas
  • Prevención de complicaciones
Objetivo

Reconocer los factores de riesgo y promover acciones concretas para prevenir la diabetes y sus complicaciones.

Temas principales
  • Qué es la diabetes
  • Prediabetes y ventana de acción
  • Factores de riesgo
  • Alimentación específica
  • Actividad física
  • Importancia del diagnóstico oportuno
02

Bienestar Mental y Calidad de Vida

El bienestar emocional es un componente esencial de la salud laboral y del desempeño de los colaboradores. Este eje aborda los factores psicosociales que impactan el rendimiento y la salud integral del equipo.

Objetivo

Identificar factores de riesgo psicosocial y fortalecer estrategias para afrontar el estrés laboral.

Alineado con NOM-035-STPS
Temas principales
  • Estrés laboral y sus efectos
  • Síndrome de burnout
  • Estrategias de afrontamiento
  • Bienestar emocional
  • Cuándo buscar ayuda profesional
  • Recursos disponibles
Objetivo

Promover hábitos de sueño saludables que favorezcan el rendimiento, la concentración y la salud física.

Temas principales
  • Importancia del sueño
  • Consecuencias de dormir poco
  • Higiene del sueño
  • Estrategias para turnos nocturnos
  • Recomendaciones prácticas
  • Cuándo buscar valoración
03

Movimiento y Estilos de Vida Saludables

La actividad física constituye una de las intervenciones más efectivas para prevenir enfermedades crónicas y mejorar la calidad de vida en cualquier etapa laboral.

Objetivo

Brindar estrategias sencillas para incorporar el ejercicio a la rutina diaria sin comprometer la agenda laboral.

Temas principales
  • Beneficios del ejercicio regular
  • Recomendaciones internacionales
  • Rutinas breves y efectivas
  • Cómo iniciar de forma segura
  • Mantener la motivación
  • Ejercicio en la oficina
04

Salud Integral de la Mujer

La salud femenina requiere estrategias preventivas específicas que favorezcan el bienestar durante todas las etapas de la vida laboral.

Objetivo

Comprender los cambios asociados a la menopausia y promover estrategias para mantener una buena calidad de vida durante esta etapa.

Temas principales
  • Cambios hormonales
  • Síndrome genitourinario
  • Síndrome vasomotor
  • Niebla mental
  • Osteoporosis
  • Opciones de tratamiento
05

Prevención Integral y Cultura del Autocuidado

Promover el autocuidado favorece colaboradores más saludables y organizaciones más resilientes. Este eje reúne los talleres que fortalecen las capacidades preventivas del equipo.

Objetivo

Promover hábitos de higiene bucal y prevenir enfermedades que impactan la salud general.

Impartido por cirujano dentista
Temas principales
  • Higiene oral
  • Enfermedades bucales frecuentes
  • Alimentación y salud dental
  • Estrategias de prevención
  • Cuándo acudir al odontólogo
  • Cuidados en casa
Objetivo

Capacitar a los colaboradores para identificar situaciones médicas potencialmente graves y actuar de forma inicial mientras llega la atención especializada.

Temas principales
  • Infarto agudo de miocardio
  • Evento vascular cerebral
  • Obstrucción de vía aérea
  • Activación de servicios de emergencia
  • Conductas iniciales recomendadas
  • Prevención de errores
Objetivo

Promover una cultura de prevención mediante el conocimiento de los principales cánceres prevenibles y de los estudios de tamizaje recomendados según la edad, el sexo y los factores de riesgo.

Temas principales
  • Qué es el tamizaje
  • Factores de riesgo
  • Hábitos que reducen el riesgo
  • Detección: mama, cervicouterino, colon, próstata
  • Mitos y realidades
  • Signos de alarma
Objetivo

Sensibilizar sobre el impacto del consumo de sustancias psicoactivas en la salud, la vida familiar, la seguridad y el desempeño laboral.

Temas principales
  • Panorama actual en México
  • Consumo ocasional, riesgo, abuso, dependencia
  • Efectos de alcohol, tabaco y vapeadores
  • Impacto en seguridad y rendimiento
  • Estrategias para reducir riesgos
  • Recursos de apoyo profesional
Complemento clínico

Diagnóstico Integral de Salud.

Incluido en el Plan Evolución y Plan Integral. Evaluación médica preventiva realizada por especialistas en Medicina Interna mediante un protocolo estandarizado que permite identificar oportunamente factores de riesgo para enfermedades crónicas.

La evaluación incluye
Peso y talla
Índice de masa corporal
Circunferencia abdominal
Presión arterial
Tamizaje de diabetes
Consumo de tabaco
Consumo de alcohol
Calidad del sueño
Actividad física
Hábitos alimenticios
Tamizaje de burnout
Índice cintura/talla
Entregables

Información clara para cada quien.

Toda la información individual se maneja con estricta confidencialidad. La empresa recibe únicamente resultados consolidados y anónimos, respetando la privacidad de cada colaborador.

Para el colaborador

Resumen individual y confidencial

  • Resultados de la evaluación clínica
  • Identificación de factores de riesgo
  • Detección temprana de posibles enfermedades crónicas
  • Recomendaciones personalizadas para el cuidado de la salud
  • Orientación sobre cuándo acudir a valoración médica
Para la empresa

Reporte ejecutivo consolidado

  • Prevalencia de sobrepeso y obesidad
  • Hipertensión detectada
  • Riesgo de diabetes en la población
  • Indicadores de consumo de tabaco y alcohol
  • Calidad del sueño y nivel de actividad física
  • Riesgo de burnout organizacional
  • Áreas prioritarias de intervención
  • Nivel de satisfacción de los colaboradores

"Proveemos inteligencia en salud para la toma de decisiones."

Diseñemos tu programa

Personalizamos el programa a tu organización.

Selecciona los talleres, define la periodicidad y decide el alcance del diagnóstico. Te acompañamos en cada paso para diseñar el programa que mejor se adapte a tu equipo.